节目作为一档纪实节目，将别具一格通过策划人李若彤的视角，记录她与每期特邀嘉宾共同体验充满正能量的一天。
郭晋安 林保怡 刘松仁 陈启泰 张国强 林家栋 梁健平 郭锦恩 韩马利 郭少芸 陈小春 曾慧云 李若彤 伍卫国 李成昌 何家驹 林漪娸 王维德 张慧仪 骆应钧 白彪 潘震伟 黎汉持 黎耀祥 邵卓尧 林嘉华 刘乔方 梁思敏 黄光亮 胡越山 谷峰 王书麒 曾江 关海山 夏萍 陈美琪 潘芳芳 李炜祺
焦晃 曹可凡 黄晓丹 止庵 茅威涛 鲍国安 郝平 李泽锋 于丹 李光复 寇振海 李若彤 周野芒 黄龄 徐祥 孙俪 陆毅 张铁林 佟瑞欣 汪涌豪 郦波 印小天 沈保平 严屹宽 郑云龙 吴晓波 刘涛 牛骏峰 高曙光 陈晓
钟楚曦 孙阳 陈昊宇 韩东君 耿乐 倪虹洁 李施嬅 诺亚 李治廷 孙伊涵 高瀚宇 郑希怡 代云帆 佟晨洁 姚有虞 王心妤 方中信 李若彤 汤镇业 曲哲明 张可盈
梁朝伟 陈小春 李若彤 谷峰 丁子峻 林伟亮 雷宇扬 林尚义 邹兆龙
未知
冯提莫 王凯 张德星 周嘉诚 张婉儿 李昕融 夏侯钰涵 余梓溪 林佳欣雨 杨雨绮 潘超然 周雅鹏 文振宇 谭文芯 何宥希 雷皓宇
周瑾
何炅 谢娜 吴昕 杜海涛 李维嘉 李湘
撒贝宁 康震 廖昌永 朱丹
殷悦 姜逸磊 胡彦斌 孙怡 黄执中 李松蔚
马可 张鲁一 孙佳奇 王森 李媛 曹然然 张彤 洪剑涛
群星
张国立 宋丹丹 王鹤棣 汪苏泷 李雪琴 王传君
演员：
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演员：冯提莫 王凯 张德星 周嘉诚 张婉儿 李昕融 夏侯钰涵 余梓溪 林佳欣雨 杨雨绮 潘超然 周雅鹏 文振宇 谭文芯 何宥希 雷皓宇
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演员：周瑾
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